5 Manfaat Kesehatan Tidur Menghadap Ke Arah Kiri

Salah satu faktor yang membuat kita nyenyak tidur ternyata adalah posisi kita ketika tidur. 

Apakah selama ini posisi tidur kalian sudah dalam posisi yang benar? 

Sebuah penelitian yang diterbitkan di  Journal of Clinical Gastroenterology memberikan penjelasan tentang ke arah menghadap mana yang baik ketika kita tidur. 

Menurut penelitian ini, ditegaskan bahwa arah tidur yang baik adalah menghadap ke arah kiri, bukan ke arah kanan. 

Berikut ini penjelasan kenapa tidur menghadap ke arah kiri lebih baik. 

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur yang menghadap ke arah kiri bermanfaat dalam mempermudah tubuh untuk memompa darah ke sekitarnya. Hal ini dikarenakan arteri yang berada di sebelah kiri.

Saat kamu tidur menghadap ke arah kanan, darah harus memompa keatas terlebih dahulu. 

Namun jika kamu tidur menghadap ke posisi kiri, arteri akan sedikit membantu disepanjang jalan. 

2. Baik Untuk Pencernaan

Saat kita tidur menghadap ke arah kanan, asam lambung akan lebih mudah keluar menuju kerongkongan yang bisa menyebabkan datangnya sakit maag. 

Jadi jika kamu mengalami gangguan pencernaan, penting untuk kamu tidur menghadap ke arah kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis. 

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur dengan posisi menghadap ke arah kiri juga lebih baik dalam sistem pengeringan limfoid, hal ini sudah terbukti melalui penelitian.

Sistem pengeringan Limfoid berperan penting dalam mengangkut nutrisi, serta berperan dalam membersihkan tubuh dengan cara menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan. 

4. Cocok Dengan Anatomi tubuh

Baik Pankreas dan juga Lambung semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini akan berpengaruh ketika kalian tidur menghadap ke arah kanan. 

Oleh sebab itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur menghadap ke sisi kanan kita. Sehingga disarankan kamu tidur dengan menghadap ke arah kiri. 

5. Melepaskan Tekanan Dari Limpa

Organ Limpa juga terletak di sebelah kiri tubuh. Limpa berfungsi dalam menjaga kebersihan darah kita. 

produk limbah akan diangkut melalui sistem limfoid menuju ke limpa. Tidur menghadap ke arah kiri akan membantu kerja limpa menjadi semakin efektif.