Reaksi Yang Akan Terjadi Ditubuhmu Ketika Kamu Minum Minuman Bersoda

Di Indonesia, Yang memiliki iklim tropis, minum minuman soda dingin ditengah panasnya terik matahari memang sangatlah menyegarkan. 

Namun, banyak yang tidak mengetahui, ataupun lupa, gula yang terkandung didalam minuman bersoda sangatlah menganggu sistem dalam tubuh kita. 

Walaupun kamu merasa haus, maka tetap memerlukan air putih untuk menghilangkan dehidrasi ditubuh. 

Setelah kamu minum minuman soda, 10-15 menit setelah itu usus ditubuhmu akan menyalurkan kandungan gula didalam soda ke darah dan meningkatkan kadar glukosa atau gula darah. 

Selain itu, organ pankreas juga akan mengeluarkan insulin untuk mengangkut gula yang juga merupakan karbohidrat untuk menuju ke otot menjadi energi. 

Namun, gula yang terkandung didalam minuman soda cukup tinggi dan akan melebihi asupan yang dibutuhkan oleh otot. 

Maltem Zeytinoglu, seorang ahli endrokrinologi mengatakan, jika kita minum 20 ons soda, maka kita mendapatkan seluruh asupan karbohidrat melalui cairan itu. 

Jika minuman soda diminum bersamaan dengan makan makanan lain, maka minuman soda ini akan menjadi karbohidrat tambahan. 

Gula yang berlebih ini tidak disimpan didalam jaringan otot melainkan akan dikonversi menjadi lemak di hati. 

Ginjal juga ikut berperan dalam membantu membuang kelebihan gula ini melalui urine, yang artinya tubuh kita akan semakin kehilangan air. Hal ini akan menyebabkan semakin tinggi tingkat dehidrasi tubuhmu. 

Gula dan kafein didalam minuman bersoda adalah pergabungan yang tidak sehat, ucap Zeytinoglu.

Sebuah riset memperlihatkan efek lain yang terjadi dari minum soda yang diuji dalam tubuh tikus. 

Riset ini diberikan cairan manis ketika sedang lapar, hasilnya otak tikus melepaskan sopamin, zat kimia yang memicu penghargaan dan motivasi. Respon ini sama seperti yang terjadi saat tikus diberikan heroin dan kokain. 

Riset yang dilakukan National Institutes of Health juga membuktikan,  gula juga bisa menyebabkan ketagihan yang lebih tinggi dibandingkan kokain. 

Peneliti mengatakan bahwa hal ini terjadi karena kita sudah berevolusi sebagai spesies yang secara naluriah menghargai makanan cepat, tinggi karbohidrat dan tinggi kalori. 

Kabar baiknya, kita tidak harus menghentikan sepenuhnya dalam mengkonsumsi minuman soda.  Yang paling penting adalah mengontrol kadar konsumsi minuman soda. 

Sesekali minum minuman soda tidak akan berdampak secara signifikan dalam kesehatan kita, yang berbahaya jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan, maka dapat menjadi masalah bagi kesehatan kita. 

Sebaiknya kita mengganti minuman bersoda dengan minuman yang tanpa atau dengan kalori rendah seperti air putih, infused water ataupun teh.