4 Kebiasaan Tidak Kita Sadari Yang Dapat Akibatkan Rusaknya Mata

4 kebiasaan ini dapat mengakibatkan berkurangnya fungsi dari mata dan bahkan dapat menyebabkan kerusakan pada mata. 

Mata merupakan sistem optik yang bekerja dengan mengumpulkan cahaya dari lingkungan sekitar, lalu mengatur intensitas melalui diafragma, dan menfokuskan lensa sehingga membentuk sebuah gambar. 

Mata merupakan jendela dunia, selain mempunyai banyak fungsi, mata juga bisa rusak jika kita tidak merawatnya. Terdapat berbagai jenis penyakit mata yang kita ketahui, salah satunya yaitu mata malas. 

Mata Malas atau Amblyopia merupakan suatu keadaan dimana otak kita cenderung lebih menggunakan salah satu mata saja. Kondisi ini disebabkan dari daya penglihatan mata yang satu lebih buruk dibanding dengan mata satunya lagi. 

Tanpa kita sadari kondisi seperti ini sebenarnya berasal dari kebiasaan kita sehari-hari. Berikut ini 4 kebiasaan tanpa kita sadari yang dapat menyebabkan kerusakan mata. 

1. Tidur memakai lensa kontak(softlens) 

Penggunaan lensa kontak sangat membantu bagi kalian yang membutuhkannya untuk menjalankan keseharian. Namun kebiasaan buruk tidak melepaskan kontak lensa sebelum tidur sangat tidak baik untuk kesehatan mata. Hal ini dikarenakan keberadaan lensa kontak dapat menghalangi nutrisi, oksigen dan pelumas yang dibutuhkan oleh kornea mata. 

Hal ini bisa menyebabkan mata kita menjadi merah dan kering diesok hari. 

2. Aktivitas di depan Layar. 

Layar monitor yang memancarkan cahaya dan radiasi seperti handphone, komputer dan televisi. Layar seperti ini memancarkan sinar ultraviolet.  Terlalu lama berada di depan layar dapat mengakibatkan ketagangan pada mata dan sakit kepala. 

Keadaan ini dapat diatasi dengan mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga monitor tidak terlalu terang. Selain itu kalian juga bisa mengistirahatkan mata sekitar 10 menit setiap 1 jamnya. 

Atur juga jarak pandang anda antara mata dengan layar sekitar 15-20 inchi, hal ini sangat penting agar mata tidak mudah lelah.

3. Menggucek mata dengan tangan yang kotor.

Menggucek mata untuk menghilangkan rasa gatal memang cara yang cukup masuk akal dan banyak dilakukan orang. Namun, tahukah anda , kebiasaan ini bisa mengakibatkan mata iritasi. 

Menggosok mata dengan tangan yang kotor dapat menularkan virus ataupun bakteri yang berada di tangan ke mata yang dapat berujung pada infeksi mata. 

Agar mata anda lebih aman, jika ada masuk sesuatu dan menjadi gatal, percikkanlah air dingin ke dalam mata ataupun dapat meneteskan obat mata sebagai penyegar. 

4. Membaca dengan posisi terbaring.

Kebiasaan buruk membaca dan menggunakan smartphone dengan keadaan berbaring bisa berefek sangat berbahaya terhadap kesehatan mata

Ada baiknya kebiasaan ini dihilangkan, biasakan membaca dengan keadaan duduk. Dan jarak pandang mata dengan benda antara 25-30 sentimeter. Mata akan mudah lelah jika kalian membaca dengan posisi yang kurang tepat. Biasakan juga membaca di tempat yang terang dan cahaya masuk yang cukup.